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행동은 거의 99%가 습관해서 비롯된 것이다. 건강한 삶

행동은 거의 99%가 습관해서 비롯된 것이다.


우리가 평소에 하는 행동은 거의 99%가 습관해서 비롯된 것이다.

습관의 사전적 의미는 “어떤 행위를 오래동안 되풀이 하는 과정에서 저절로 익혀진 행동방식이다.

그만큼 좋은 습관이건 나쁜습관이건 습관은 우리의 삶에 적지 않은 영향을 준다.

하지만 많은 사람들이 우리 삶에 미치는 습관의 영향력과 그 파급력이 어느 정도인지 제대로 알지 못한다.

 우리가 평소에 하는 행동은 거의 99%가 습관에서 비롯된 것이다.




아침에 일어나 씻고, 옷을 입고, 밥을 먹고, 출근을 하는 등의 과정이 모두 무의식 상태에서 반복되고 있다.

바로 습관에 의해 이루어지고 있는 것이다. 내가 미처 의식하지 못하는 사이에 매일

수백 가지의 습관이 반복되고 있다는 할 수 있다.

심지어 다른 사람과 관계를 맺을 “때도 , 어떤 일을 처리할 때도 습관을 바탕으로 한다.

또한 어떤 습관을 가졌는지를 통해 그 사람이 어떤 사람인지 판단할 수도 있다.

인사를 할 때, 밥을 먹을 때, 전화를 받을 때, 등 일상의 사소한 습관에서 가정교육을 어떻게 받았는지,

됨됨이는 어떠한지가 드러나기도 하기 때문이다.

예를 들어 밥을 먹을 때마다 많이 흘리며 먹는 사람을 보면 ‘ 덜렁거리는 사람이구나’ 라는 생각을 하게 된다.

 따라서 습관은 개인을 비추는 거울이라 할 수 있다.

고대의 철학자 아리스토텔레스는 이렇게 말했다.




“미덕을 만드는 것은 정당하고 절도 있는 행동으로 이루어진 습관이다.”

좋은 습관이 좋은 결과를 만든다. 내가, 내 주변 사람들이 나아가 모든 사람들이

좋은 습관으로 미덕을 행하면 사회가 좀 더 아름다워질지 모른다.



 습관 이란?


1. 좋은 습관이건 나쁜 습관이건 습관은 우리의 삶에 적지 않은 영향을 준다.

2. 어떤 습관을 가졌는지를 통해 그 사람이 어떤 사람인지 판단할 수 있다.

3. 습관은 개인을 비추는 거울이다.

4. 좋은 습관이 좋은 결과를 만든다.






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